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随着时代的发展，许多人对于身材的要求是越来越严格了，不过有许多的小姐姐因为对好身材的追求，整个人都变勤快了，同时也喜欢上了健身运动。其实健身拥有很多的好处，不仅可以塑造好的身材，而且还能够有效延缓衰老，让人看起来容光焕发，特别的有精气神。

对于一些不喜欢运动的小姐姐，你可以选择让自己尝试一下，就逼自己这一次，相信我坚持下来，你绝对会喜欢上运动的。其实运动还有着一定的好处，它可以抒发人日常生活当中的压力，让整个人的精神状态属于放松的样子，就好像去ktv大声唱歌一般。

当然坚持一个事情是肯定要有目的，肯定要有东西激励着自己的。今天小编给大家介绍的这位女孩儿来自于俄罗斯，她不仅拥有着非常爽朗的性格，而且身材也几乎接近完美，凹凸有致的曲线，让她在人群当中很容易就脱颖而出，借自身身材和长相的优势，成为了一位职业模特。

这个女孩子的名字叫阿莱娜.菲林科娃，今年二十七岁，其实她的好身材也不是与生俱来的，是通过后天的努力所造就的，她付出了相应的努力，就得到了如此的回报。如果我们在日常生活当中也付出些许的努力，理想身材就离我们不远了。

身为模特的她，在日常生活当中肯定是非常注重自己的身材管理，是的，一直以来她都为之努力，从来都没有懈怠过。对此，小姐姐经常去健身房做运动，严格要求自己的饮食习惯，近年来，渐渐地形成了习惯。

其实我们也可以通过自己的努力，自己变成自己心目中最好的模样。在饮食上注意每天都是健康的饮食，不可以暴饮暴食，也不可以吃过于油腻、过甜、过咸的食物。在运动上，如果没有时间，可以选择瑜伽或者是有氧运动，在家只需要半个小时的时间就可以完成减脂运动。常年坚持下去，一定会有明显的效果。

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